ཐུན་མོང་གི་དཀའ་ངལ།
-
ཝར་ཌེ་ར་སྨན་རིགས་ལྷན་རྒྱས་ཀྱི་ མདའ་རྩེད་ཁང་།
ཝར་ཌེ་ར་སྨན་གྱི་སྒྲོམ་གྱི་དོན་ལུ་ སྦྱར་བརྩེགས་འབད་ནིའི་ཕྲ་རིང་འདི་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཤོག་སྒམ་. ཀེབ་ནེཊི་གི་མཐའ་མཇུག་གཉིས་ཆ་རང་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོ་མནོཝ་འོང་།
-
ཝར་ཌེ་ར་སྨན་རིགས་ལྷན་རྒྱས་ཀྱི་ མདའ་རྩེད་ཁང་།
-
ཝར་ཌེ་ར་སྨན་རིགས་ལྷན་རྒྱས་ཀྱི་ མདའ་རྩེད་ཁང་།
ཝར་ཌེ་ར་སྨན་གྱི་སྒྲོམ་གྱི་དོན་ལུ་ སྦྱར་བརྩེགས་འབད་ནིའི་ཕྲ་རིང་འདི་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཤོག་སྒམ་. ཀེབ་ནེཊི་གི་མཐའ་མཇུག་གཉིས་ཆ་རང་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོ་མནོཝ་འོང་།
ང་བཅས་ཁྲུས་ཁང་གི་མཁས་མཆོག་ཨིན།
ལས་སྡེ་འདི་ ཁྲུས་ཁང་གི་བཟོ་བཀོད་ནང་ འཛམ་གླིང་ནང་ འགོ་འཁྲིདཔ་ཅིག་སྦེ་ ངོས་འཛིན་འབད་དེ་ ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་སྤུས་ཚད་ཀྱི་ ཐོན་སྐྱེད་དང་ཞབས་ཏོག་ཚུ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།
-
5K +ལས་གཞི་ཚང་བའི།5k ལཱ་མཇུག་བསྡུ་ཡོདཔ།
-
30 +ང་ཚོའི་མཁས་པ་མཁས་པ་ ཐོག་འཛུགས་པའི་ལས་བྱེད་པ།


